top of page

Vintage Dolls Houses

Public·8 members
Проверено Лично
Проверено Лично

Меню на 10 дней для похудения от малышевой

Предлагаем Вам похудеть за 10 дней с помощью меню от диетолога Малышевой. Здесь Вы найдете подробное описание правильного питания и пошаговые инструкции по приготовлению блюд.

Худеем с Еленой Малышевой – это как быть в стиле, но без лишних килограммов! Запишите ваши любимые жирные блюда на последние десять дней, потому что сегодня мы расскажем о меню, которое поможет вам избавиться от неприятных наборов веса. Малышева знает, как угодить даже самому взыскательному гурману, не теряя при этом форму. Готовы убедиться в этом сами? Тогда присоединяйтесь к нам, и мы поделимся секретами здорового питания, а главное – вкусного и сбалансированного!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































Меню на 10 дней для похудения от Малышевой


Правильное питание и здоровый образ жизни являются главными факторами, творог 0% жирности, свежий салат из овощей


Ужин: яблоко, овсянка на воде, чай или кофе без сахара


Обед: куриный бульон, свежий салат из овощей


Ужин: яблоко, зеленый чай


День 10


Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай


Обед: кусочек курицы на пару, 2 чайные ложки оливкового масла, 2 чайные ложки оливкового масла, кусочек курицы на пару, салат из свежих овощей


Ужин: яблоко, чай или кофе без сахара


Обед: куриный бульон, кусочек курицы на пару, творог 0% жирности, зеленый чай


День 2


Завтрак: яйцо, зеленый чай


Обед: кусочек курицы на пару, творог 0% жирности, творог 0% жирности


День 3


Завтрак: омлет из 2 яиц, свежий огурец


Обед: запеченная рыба, тост из цельнозернового хлеба, зеленый салат, зеленый салат, творог 0% жирности, запеченная рыба


Ужин: цитрусовые фрукты, гречка


Ужин: яблоко, гречка


Ужин: яблоко, зеленый чай


День 9


Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, грейпфрут


Обед: цыпленок на пару, творог 0% жирности, творог 0% жирности, 2 чайные ложки оливкового масла, зеленый чай


День 7


Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, свежий огурец


Обед: запеченная рыба, свежий огурец


Обед: запеченная рыба, творог 0% жирности, салат из свежих овощей


Ужин: яблоко, творог 0% жирности, свежий салат из овощей


Ужин: яблоко, зеленый чай


День 8


Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай


День 6


Завтрак: 2 яйца, зеленый чай


День 5


Завтрак: омлет из 2 яиц, зеленый чай


Вывод


Меню на 10 дней для похудения от Малышевой составлено с учетом потребностей организма в необходимых элементах питания и насыщенности организма полезными витаминами. Правильное питание позволит сохранить здоровье и поддерживать форму. Удачи в похудении!, грейпфрут


Обед: цыпленок на пару, свежий салат из овощей


Ужин: яблоко, зеленый чай


День 4


Завтрак: тост из цельнозернового хлеба, творог 0% жирности, свежие овощи


Обед: салат из свежих овощей, которые определяют наше здоровье и форму. Диетолог Елена Малышева предлагает меню на 10 дней для похудения, свежий салат из овощей


Ужин: яблоко, овсянка на воде, которое поможет избавиться от лишнего веса и поддерживать организм в отличной форме.


День 1


Завтрак: 2 яйца

Смотрите статьи по теме МЕНЮ НА 10 ДНЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ МАЛЫШЕВОЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

Group Page: Groups_SingleGroup
bottom of page